dieta bez

Dzień jak co dzień ostatnio – siedzę w domu, nic nie robię, wychylam się jedynie na trening i zakupy. Dziś specjalnie ruszyłem do Tesco by skosztować Coli psonica – mam nadzieję, że dobrą kupiłem – kosztowała ok 2,5zł, nie 64gr. W niedzielę szturmuję Lidl i szukam coli Binia, w poniedziałek też warto tam wpaść [...]

[...] człowiek bez nadwagi na 1g B 3,5-xg T zależnie od zapotrzebowania energetycznego oraz adekwatna ilość Ww co by ketony nie powstawały. Organizm powinien czerpać energię z energetycznych związków fosworowych a nie z ketonów. Zdrowe odchudzanie to nie dieta Atkinsa-chudniemy dzięki ketonom :) Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2011-03-12 19:38:45

Nie licząc wyjścia na trening cały dzień w domu, cały zmarnowany dzień. Nie zrobiłem nic konstruktywnego, nie zarobiłem ani grosza, ale potrzebowałem tego, ostatnie dni były za ciężkie. Wykańczam zawartość zamrażarki, zostały mi już tylko dwie porcje mięsa i grzyby, czas przejechać się do domu. BTW Testuję colę psonica z tesco za 64gr. Powiem [...]

Wrzucam @ od Konia Pozdrawiam Wszystkich Nie mogę chwilowo korzystać ze swojego konta, więc wypiska na głowie Bulla. Trenuję, nic nie robię, trenuję, trenuję – tak w skrócie mogę opisać dzisiejszy dzień – rano aero, potem siłka, wieczorem interwały. Teraz wyssany do końca z sił siadam do nauki, może pociągnę do 22. [...]

A wiec tak,przed dieta tlusczowa chcialam sie odchudzac inaczej,ale w ten dzien w ktorym postanowilam zaczas swoja diete inna zobaczylam strone na temat diety tluszcowej i na drugi dzien zaczelam ja czyl nieodchudzalam sie przed dieta tluszczowa,jesli chodzi o dawne czasy to tak duzo razy sie odchudzalam.moj dzien wyglada tak,ze rano sobie smaze [...]

Intensywny trening na masę dieta z bilansem kalorycznym bliskim 0 , i jeżeli z aktywności podczas dnia nie dasz rady w dni nietreningowe odciąć kcal, to aeroby a raczej lepiej interwały. A przynajmniej TAKA MOJA OPINIA - żeby nie było nie porozumień A jeżeli nie czujesz się na siłach by ustalić taki plan, taka dietę to według mnie lepszym [...]

[...] 16 WW: 4 Razem.. B: 181 T: 66 WW: 224 I tak jak mówiłem znowu wychodzi za dużo białka, żeby wyszło 120g, musiałbym nie jeść mięsa przez przynajmniej 2 posiłki, to mam jeść sam ryż? Ah coś nie mogę sobie poradzić z tą dieta. Ciągle skracam i skracam a białka wciąż za dużo. Czemu tak sie dzieje..? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-10-04 21:42:48

plan jest bardzo niezły___dieta ok>>>> suplaski też... ja natomiast testuje animal pumpa + carbo + gainer no i delikatna dieta lecz bez przesady i rezultat wydaje mi sie ze dobry po 6saszetkach pumpa w bicku prawie 2 cm i siła konkretnie rosnie... no ale to szczegól! wydaje mi sie ze na twoj młody jeszcze organizm to zadziałe [...]

Wuchta34 pewno że się nie znasz, do śniadania i obiadu i jest moc, a dieta ja podsłuchałem rozmowę 2 młodych w autobusie. "Kupiłem nitrobol, poszerzy mnie w barach, potem odstawie bo tyle mi wystarczy" może bez komentarza... A teraz serio, jak ci smakują te zupki? Bo widze że promo jest, ale nie ma to nic wspólnego z chińską Zestaw [...]

Witam. Cieszę się , że zawiązała się ciekawa dyskusja na temat deca stack... Koluszek - dzisiaj trenowałem plecki w całości i było git. Ostatnie ćwiczenie to martwy na maszynie Smitha i nie było bólu w kolanach co oznacza , że będę mógł wykonywać co tydzień. Co do nóg to jedynie wyprosty nóg siedząc i leżąc. Suwnica zakończona na 80kgx2 [...]

Konkurs na najlepszy dziennik RUSSELL wygrał i gratki dla Niego. Mój nie jest tak kolorowy jak kolegi... Muszę się jeszcze dużo uczyć... Dzisiaj cały dzień wolny , kilogram piersi już się gotuje, ryż brązowy i biały już gotowe. Jedzonko będzie rewelacyjne - zresztą jak zawsze... Trening również będzie ciężki mam do zrobienia - plecy, nogi, [...]

[...] firma MyProtein ma wegańskie mieszanki pelnowartosciowe - sam na nich jade. ale bialka sojowego bym unikał :). no i licz kalorie... swoja droga tym co pisza ze weganska dieta nie dostarcza pelnowartosciowego bialka polecam poczytac o micie komplementarnosci bialka. wcale nie trzeba mocno kombinowac zeby osiagnac prog leucynowy w posilku bez [...]

No tak 50cm w udach i sporo tłuszczyku %-) No dobra, tyle sobie wyliczyłaś, ale czemu akurat dieta niskowęglowodanowa? Bez zdjęć nie oczekuj jakiejkolwiek pomocy, bo po wymiarach nikt ciebie nie poprze w tej owej redukcji, patrząc na samą wagę już się człowiek zastanawia. Poczytaj może artykuł z regulaminu o sylwetkach to zrozumiesz co gruszka [...]

Ja powiem tak. Ta dieta wygląda tak, jak gdyby twórca przeczytał książkę o zasadach zdrowego żywienia, a następnie na jej podstawie wymyślił własną teorię, która jest mało precyzyjna, co zacytował bodajże faftaq. Sama idea robienia czegokolwiek bez ścisłych zaleceń /bo jedzenie np. chudego mięsa nie jest ścisłym zaleceniem/ z obiecywaniem [...]

Jedno jest pewne nie jest to dieta dla osob intensywnie trenujacych. Zwlaszcza dla osob używajacych wspomagania. U osob nie obciazonych wysilkiem fizycznym rownowaga zasadowo-kwasowa nie zaburza sie latwo wiec zniosa to przy podanych zaleceniach mozna powiedziec bez wiekszego obciazenia.

[...] od tego, że ja książki Dukana czytałam i nie opieram swojej wiedzy o tej diecie na tym co koleżanki robią. Jest książka Dukana w której są konkretne jadłospisy i to też jest dieta uboga w kalorie, wiem bo podliczałam i nikt mi nie wmówi, że np 1200 kcal to wystarczająca porcja dla osoby która waży 80 kilo, bo "na Dukanie nie czuje się [...]

[...] alkoholu, i praktycznie nie robienie niczego poza treningiem- wstawalem rano, jadlem, gralem na PC, jadlem, dalej gralem, dalej jadlem, potem trening, potem znow jedzenie, troche grania, jedzenie i spac. Do tego doszly 2 cykle krety- oba jablczan + mono, witaminy non-stop w tym vit.C po 2000mg dziennie itd itd... I oczywiscie dieta tluszczowa.

bez przesady, avasso nie liczy kalorii, dieta intuicyjna - lepiej te 7g niz 40. dla smaku trzeba cos dac.

Avasso z dietą to luźniej bym podchodził do tego białko z oliwą przed snem bez sensu śpisz załóżmy jakieś 8-9h aminokwasy w krwioobiegu będą może z 2-3h... wniosek? walić katabolzim, to bardziej wymysł firm a większość a Nas się na to łapie. Zjedz na 2h przed snem solidny posiłek i się nie martw. Białeczko to po treningu z owocem/owsianką albo w [...]

Bilans jest na + tak mi się wydaje Dieta wygląda tak: 1.100g owsa,4 jaja,owoc,masło orzechowe sante 2.50g Makaronu durum,pierś z kurczaka,masło orzechowe,warzywa 3.Jw 4.100g Makaronu durum + Pierś 5.100g Ryzu + Piers 6.Bialko + Oliwa/Olej Lniany Aero robię w dni bez treningu 30 min